الأحد، 13 نوفمبر 2016

شيزوفرينيا

شيزوفرينيا 


الفُصام أو السكيزوفرينيا  
هو اضطراب نفسي يتسم بسلوك اجتماعي غير طبيعي وفشل في تميز الواقع.
و تشمل الأعراض الشائعة : 
الوهام واضطراب الفكر و الهلوسة السمعية بالإضافة و انخفاض المشاركة الاجتماعية و العزلة و عدم التعبير العاطفي وانعدام الإرادة وعدم الاهتمام بالملبس أو النظافة الشخصية والافتقار إلى الحافز والقدرة على تقدير الأمور . 

غالبًا ما يكون لدى المصابين بالفصام مشاكل نفسية أُخرى مثل اضطراب القلق والاضطراب الاكتئابي و تعاطي المخدرات و صعوبات في عملية والذاكرة طويلة المدى والانتباه و   سرعة معالجة المعلومات. 
و يمكن أن يظل الشخص المصاب  صامتاً لفترات طويلة أو يبقى دون حركة في وضعيات غريبة أو يصاب باهتياج عشوائي .
يكون لدى المصابين بالفُصام نسبة اعلى للإصابة بمتلازمة القولون المتهيج ولكنهم غالبا لا يذكرون الأمر .
 تظهر الحالة قبل سن التاسعة عشر عند نسبة 40% من الرجال و23% من النساء الذين تم تشخيص حالتهم بالفُصام. و التى  تصل إلى 30 شهراً قبل ظهور الأعراض.
عادة ما تظهر الأعراض تدريجيا، حيث تبدأ في مرحلة البلوغ، وتستمر لفترة طويلة.
و الأشخاص الذين تستمر حالة الفُصام عندهم في التطور ربما يعانون من أعراض ذهانية عابرة أو ذاتية الشفاء ومن أعراض غير محددة من الانسحاب الاجتماعي والتهيجية والانزعاج والخلل الحركي .

اما عن االأسباب :
تتضمن مسببات الفصام عوامل بيئية وجينية. 
العوامل البيئية المُحتملة تتضمن النشأة في المُدن
  • تعاطي المخدرات .
  •  الأمراض المعدية .
  • معاملة الوالدين أو موتهم .
  • سوء التغذية خلال الحمل  .
  • الخلل الأسرى . 
  • الأزمات الأجتماعية . 

العوامل الجينية مجموعة متنوعة من المتغيرات الجينية الشائعة والنادر . 
 الفصام أو السكيتسوفرينيا لا تدل على "انقسام الشخصية" أو اضطراب انفصال الهوية . 
وهي حالة نفسية غالبا ما تَختلط على معظم عامة الناس .



الأعراض الإيجابية والسلبية


 الأعراض الإيجابية هي تلك الأعراض التي لا يمر بها عادةً معظم الأشخاص ولكنها تحدث مع المصابين بالفُصام. 
و التى تتضمن تشوش الأفكار و كلام مضطرب و هلوسات لمسية و سمعية و بصرية و شمية و ذوقية . والتي تعتبر عادةً من مظاهر الذُهان.
 وتستجيب الأعراض الإيجابية للأدوية على نحو جيد بشكل عام.

 الأعراض السلبية هى القصور في الاستجابات الانفعالية الطبيعية أو في عمليات التفكير الأخرى، كما أن استجابتها للأدوية أضعف.
 وتتضمن عادةً ردود فعل وانفعالات فاترة أو ردود فعل لامبالية وضعف الكلام  وعدم القدرة على الاستمتاع  وعدم الرغبة في تكوين علاقات  اجتماعية و الافتقار إلى الحافز .

و تشير الأبحاث إلى أن الأعراض السلبية تساهم أكثر من تلك الإيجابية في انخفاض جودة الحياة والعجز الوظيفي وإلقاء الأعباء على الآخرين.  غالباً ما يكون للأشخاص الذين يعانون من أعراض سلبية واضحة سوابق من ضعف القدرة على التكيف قبل بدء ظهور المرض، كما أن الاستجابة للأدوية غالباً ما تكون محدودة.

العلاج 
تُمثل الأدوية المضادة للذهان أساسية في علاج الفصام بالإضافة إلى العلاج النفسي وإعادة التأهيل المهني والاجتماعي. 
 و في الحالات التي لا تتحسن باستخدام مضادات الذهان، قد يتم استخدام الكلوزابين.
 و في بعض الحالات الأكثر خطورة و التي تشكل خطرا على سلامة المريض أو الآخرين  قد يَلزم الإيداع الإجباري بالمستشفى بالرغم من أن مدة الإقامة بالمستشفى أقصر وأقل تكراراً مما كانت عليه سابقًا.
يصاب حوالي 0.3-0.7% من الناس بالفصام خلال فترة ما خلال حياتهم.  في عام 2013، قُدر بأن هناك حوالي 23.6 مليون حالة حول العالم.  والذكور أكثر عرضة للإصابة بالمرض من الإناث. حوالي 20% من المصابين يبلون بلاء حسنًا وعدد أقل يُشفى تمامًا من المرض.
 من الشائع أن يعاني المريض من مشاكل اجتماعية مثل البطالة لفترة طويلة والفقر وانعدام المأوى.  متوسط العمر المتوقع للأشخاص الذين يعانون من الاضطراب أقل بحوالي 10 إلى 25 سنة من المتوسط المتوقع للأفراد الطبيعيين،  وهو ما ينتج عن تزايد المشاكل الصحية الجسمانية وارتفاع معدل الانتحار (حوالي 5%). في 2013، قُدر بأن هناك 16,000 حالة وفاة ناتجة عن سلوكيات ذات علاقة أو ناجمة عن الفُصام.

الخميس، 10 نوفمبر 2016

العبى بالمشابك مع أطفالك

العبى بالمشابك مع أطفالك


اصنعى لطفلك أشكال جميلة من المشابك 


دودة ملونة 


أشكال لجمع الورق


طائرات ملونة 


أشكال حشرات 


 طائرات متحركة 


طائرات و طيور و اشكال يحبها 


بقرة بالورق و أرجلها مشابك 


حرباء 


فراشات 


ضفدع له لسان 


أبو قردان 


شمس 


ثعبان ملون 


كلب 


أرنب 


رجل وحصان 


ظرافة 

عمل اسورة كريستال ملون

عمل أسورة كريستال ملون 




كريستال ملون 


دوائر من المعدن الفضى 


 مربعات من المعدن الفضى 


 بكرة أستيك أساور 


 كفة 


حلقة معدن 

الطريقة
يلضم فى الأستيك حبة مربعة ثم حبة وردة ثم واحدة من الكريستال الملون 
ثم وردة أخرى من المعدن ثم مربع وهكذا 
حتى تصبح لااسورة مقاس اليد نعقد الأستيك جيدا 
و نضع الكفة فى الحلقة المعدنية و نضعها فى الاسورة 

الثلاثاء، 8 نوفمبر 2016

دعوة المظلوم

دعاء من المظلوم على الظالم 
يالله 
يالله 
يا لطيف
يا خبير 
يا حنان يا منان
يا عطوف يا رؤوف 
انتقم من الظالمين وأرني آياتك في الآفاق وفي أنفسهم
يارب لقد ظنو أنك غافل وأخذهم الغرور وعاثوا في الأرض فسادا وحاولو نشر الفساد وحاولو تدمير النفوس البريئة الطاهرة فيا لنفس طاهرة تتمزق كل يوم تحت أيادي الظلم والظالمين يارب لقد كفروا بك وأشركوا بك فعبدوا أنفسهم من دونك واستكبروا وتجبروا وسخروا من كلماتك العظيمة. 
يارب انتقم 
يارب انتقم
يارب انتقم 
اني مغلوب فانتصر
اني مغلوب فانتصر
يارب قلبي يصفو عند الدعاء فلا تتركني للفناء 
اعصمني بعصمتك
واشملني برحمتك
يارب أنا لم أحاول أن آذي عصفور ولا أقهر حيوان أو بشر 
ولكن قهرني البشر 
ظلمني أقرب الأقرباء 
وتجبر علي الضعفاء
ونسوا أنك يارب هناك
فيارب انتقم
أرني فيهم كل الآيات
يارب اغفرلي فلا أقدر أن أنتظر
إني مغلوب فانتصر
إني مغلوب فانتصر
يارب إني أنتظر 

اصنعى بطارية الليمون

بطارية الليمون 


اصنعى مع طفلك بطارية بالليمون 
و علمية الابداع والابتكار 


الادوات 
عملة من النحاس ومسامير المجلفن 
ليمونة و لمبة صغيرة و اسلاك للتوصيل


توضع كل من العملة والمسمار بهذة الطريقة 


بحيث تصبح العملة موجبة والمسمار سالب 


حيث توجد الأسلاك اثنين فى لمبة LED من أقطاب مصباح موجب وسالب  


قم بتوصيل السلك في النحاس الليمون ثم فى الطرف الاخر من اللمبة
والأسلاك الأخرى التي تقع بين المسامير المجلفن و الطرف الاخر من اللمبة 



وتضاء اللمبة 
ملاحظة: "بطارية الليمون" لا تولد إلا جهد صغير،
 فمن الأفضل استخدام مصغرة لمبات LED.

الاثنين، 7 نوفمبر 2016

أكثر خمسة زهور نادرة في العالم

إن الزهور تعد من أجمل المنح التي من الله علينا بها فهي تتميز بالجمال والرائحة العطرة كما أنها مفيدة وتسر الناظرين. يوجد العديد من أنواع الزهور والتي قد تكون موسمية أو حولية أو معمرة. وهناك الكثير من الزهور الموجودة بأقاصي العالم والتي لم يتم اكتشافها وتصنيفها حتى الآن ونعرض لكم هنا مجموعة من الزهور النادرة والأكثر ندرة على مستوى العالم وهي:
1. زهور الكادوبول 

وهي نوع نادر ورائع الجمال من الزهور البيضاء الناصعة والتي غالبا ما توجد في غابات سيريلانكا ولغرابة سلوكها حيث أنها لا تتفتح إلا في منتصف الليل وتنغلق في الفجر فلا يتمتع بجمالها الكثيرون. وهي زهور جميلة الرائحة ذات دورة حياة قصيرة وتعد من أغلى الزهور في العالم والتي لا يعرف سبب لموتها المفاجئ. 
2. زهور الكامبيون 
وهي زهور نادرة الوجود ولا توجد سوى بمقاطعة جبرالتار البريطانية وهي ذات رائحة ضعيفة وتزهر بالمساء وذات دورة حياة قصيرة 
3. الأوركيد الشبح 
وهي زهور غريبة الشكل تشبه في تكوينها العنكبوت وتوجد في كوبا وفلوريدا.
4. تشوكليت كوزموس 
وهي زهرة نادرة ورائعة الجمال ولها رائحة تشبه الشيكولاتة وتتواجد في موطنها الأصلي المكسيك. 
5. منقار الببغاء
وهي زهرة جميلة برتقالية اللون وتشبه منقار طائر الببغاء وتنتمي لجزر الكناري. 

الأحد، 6 نوفمبر 2016

الاسترخاء اليومي المختلس


من حقوق النفس علينا .....الاسترخاء وهو يشمل جميع أجزاء الجسد والعقل أيضا. إن الاسترخاء أمر بسيط ولا يكلفكم الكثير بل على العكس تماما فهو يمكنكم من التخلص من الطاقة السلبية بأجسادكم ويهيء العقل للعمل مرة أخرى.....تتساءلون ولكن كيف لنا أن نسترخ؟ في خضم العالم المزدحم القاسي الذي نعيش به يمكننا الاسترخاء والحياة ببساطة وهدوء ولو لمدة عشر دقائق يوميا ...نعم فقط عشر دقائق ننعم فيها بالراحة والسعادة التي تنقلنا من أجواء القلق والتعب والإرهاق لأجواء وعوالم أخرى مليئة بالسعادة والفرح بل والراحة التامة ثم نتهيأ بعد ذلك للعمل ولتحمل الضغوط مرة أخرى.....تتساءلون مرة أخرى: كيف نسترخي؟
نعم إنه السؤال لهام جدا فهناك العديد من الطرق للاسترخاء مثل الاستلقاء وسماع الموسيقى أو اللجوء لمكان هادئ كشاطئ البحر أو النهر والتمتع بالمناظر الخلابة ولكن ......هل يملك كل منا القدرة على فعل ذلك يوميا أو أسبوعيا أو حتى مرة كل شهر؟ في الواقع إن هذا لصعب جدا مما يجعلنا جميعا نترك فكرة الاسترخاء خلف ظهورنا ونظل نركض في دوامات الحياة ونتركها تلقي ما تحمل من هموم ومخلفات فوق ظهورنا وأكتافنا بل وأرواحنا..........إذن ما الحل؟
إليكم أحبائي بعض الحلول الذكية للاسترخاء واختلاس بعض من الوقت والاسترخاء كما يحلو لنا وهاكم خطوات الاسترخاء اليومي المختلس:
1. قرر أن تسترخ ولو لعشرة دقائق يوميا وحدد الوقت الذي يمكن لك أن تختلي بنفسك به مثلا عند نوم الأطفال أو خروج الجميع و
إن لم تستطع تحديد وقت معين فعليك بانتهاز الفرص وابدأ فورا بالاسترخاء.
2. جهز عدة الاسترخاء وهي: موسيقي ناعمة ومشروب دافئ غير منبه كالشاي الأخضر أو النعناع أو البابونج أو ما يروق لك مع الابتعاد عن الشاي والقهوة والمنبهات.
3. اختر مكان مريح مثل سرير ضخم أو كرسي وثير مريح.
4. يا حبذا لو وجدت قليلا من البخور وخففت الضوء قليلا.
5. والآن ابدأ الاسترخاء......شغل الموسيقى واغمض عينيك واستلق في السرير أو الكرسي المريح تماما.
6. تخيل مرجا واسعا جدا على مرمى البصر ذو ألوان زاهية وطيور وعصافير وخرير ماء.
7. استنشق الهواء النقي جيدا.
8.حدث نفسك بالآتي: آه أيتها النفس المرهقة المعذبة ارتاحي ودعي عنك الهموم والمشكلات ألقيها من فوق كتفيك ومن رأسك -تخيل ذلك جيدا- وتنفس بعمق وارشف جزءا من المشروب.
9. حدث جسدك: استرخ أيها الجسد الحبيب أيتها الأقدام المرهقة والأيدي والبطن المتعبة والصدر والأكتاف المثقلة بالهموم وأنت يا عقلي استرخ تماما........استرخ الآن.
10. ظل كذلك دون تفكير سوى بالمنظر الجميل ثم جهز نفسك للاستيقاظ وافتح عينيك واستمتع بالمشروب ويفضل أن تفعل ذلك قبل النوم مباشرة واستمتع بنوم هادئ هانئ مريح. 

أجهزة غريبة للمطبخ

 يمكنك تجهيز مطبخك بالأجهزة المختلفة التي تساعدك على إتمام المهام المختلفة المتعلقة بالطبخ وتجهيز الطعام والشراب, فتستخدم غالبية السيدات الخ...