ما هو ريجيم السوائل؟
يعتمد ريجيم السوائل على تناول العصائر الطبيعية فقط وليست المصنعة وكذلك الشوربات الخالية من الدهون لمدة يومين أو ثلاثة أيام ويقوم بعملية الديتوكس او إخراج السموم من الجسد.
كيف يمكنك الحصول على السائل؟
يمكنك الحصول على السوائل من العصائر الطبيعية وذلك بعصر الفاكهة والخضروات جيدا وتصفيتها من الشوائب والألياف ولا داعي لإضافة السكر لها ومن ثم قومي بتناول كمية تجعلك تشعرين بالشبع في الإفطار ثم تناولي وجبة خفيفة مثلا في الغداء ككوب زبادي أو قطعة من البروتين الصافي كصدر دجاج بدون جلد أو دهون وفي المساء تناولي كوب من العصير مع كوب من شوربتك المفضلة بدون دهون.
النتيجة
في خلال ثلاث أيام يمكنك فقدان 2 كيلو جرام من الدهون المخزنة بجسدك والتي هي سموم وبذلك تتخلصي من الوزن الزائد وتعودين لعملك بنشاط وحيوية.
بعد الريجيم
يفضل الاستمرار على نظام غذائي صحي بعد انتهاء الثلاث أيام من ريجيم العصير وذلك للحفاظ على الوزن الذي فقدتينه.
وصفة خاصة لك
جربي الوصفة التالية
خيارة
2 كيوي
ربع كوب أناناس
تفاحة
2 ثمرة مشمش
قومي بخلط جميع المكونات في الخلاط أو عصارة الفواكه ثم صفي الناتج وحليه بعسل النحل قليلا وتناوليه طازجا.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق