الاسترخاء اليومي المختلس

من حقوق النفس علينا .....الاسترخاء وهو يشمل جميع أجزاء الجسد والعقل أيضا. إن الاسترخاء أمر بسيط ولا يكلفكم الكثير بل على العكس تماما فهو يمكنكم من التخلص من الطاقة السلبية بأجسادكم ويهيء العقل للعمل مرة أخرى.....تتساءلون ولكن كيف لنا أن نسترخ؟ في خضم العالم المزدحم القاسي الذي نعيش به يمكننا الاسترخاء والحياة ببساطة وهدوء ولو لمدة عشر دقائق يوميا ...نعم فقط عشر دقائق ننعم فيها بالراحة والسعادة التي تنقلنا من أجواء القلق والتعب والإرهاق لأجواء وعوالم أخرى مليئة بالسعادة والفرح بل والراحة التامة ثم نتهيأ بعد ذلك للعمل ولتحمل الضغوط مرة أخرى.....تتساءلون مرة أخرى: كيف نسترخي؟

نعم إنه السؤال لهام جدا فهناك العديد من الطرق للاسترخاء مثل الاستلقاء وسماع الموسيقى أو اللجوء لمكان هادئ كشاطئ البحر أو النهر والتمتع بالمناظر الخلابة ولكن ......هل يملك كل منا القدرة على فعل ذلك يوميا أو أسبوعيا أو حتى مرة كل شهر؟ في الواقع إن هذا لصعب جدا مما يجعلنا جميعا نترك فكرة الاسترخاء خلف ظهورنا ونظل نركض في دوامات الحياة ونتركها تلقي ما تحمل من هموم ومخلفات فوق ظهورنا وأكتافنا بل وأرواحنا..........إذن ما الحل؟

إليكم أحبائي بعض الحلول الذكية للاسترخاء واختلاس بعض من الوقت والاسترخاء كما يحلو لنا وهاكم خطوات الاسترخاء اليومي المختلس:

1. قرر أن تسترخ ولو لعشرة دقائق يوميا وحدد الوقت الذي يمكن لك أن تختلي بنفسك به مثلا عند نوم الأطفال أو خروج الجميع و

إن لم تستطع تحديد وقت معين فعليك بانتهاز الفرص وابدأ فورا بالاسترخاء.

2. جهز عدة الاسترخاء وهي: موسيقي ناعمة ومشروب دافئ غير منبه كالشاي الأخضر أو النعناع أو البابونج أو ما يروق لك مع الابتعاد عن الشاي والقهوة والمنبهات.

3. اختر مكان مريح مثل سرير ضخم أو كرسي وثير مريح.

4. يا حبذا لو وجدت قليلا من البخور وخففت الضوء قليلا.

5. والآن ابدأ الاسترخاء......شغل الموسيقى واغمض عينيك واستلق في السرير أو الكرسي المريح تماما.

6. تخيل مرجا واسعا جدا على مرمى البصر ذو ألوان زاهية وطيور وعصافير وخرير ماء.

7. استنشق الهواء النقي جيدا.

8.حدث نفسك بالآتي: آه أيتها النفس المرهقة المعذبة ارتاحي ودعي عنك الهموم والمشكلات ألقيها من فوق كتفيك ومن رأسك -تخيل ذلك جيدا- وتنفس بعمق وارشف جزءا من المشروب.

9. حدث جسدك: استرخ أيها الجسد الحبيب أيتها الأقدام المرهقة والأيدي والبطن المتعبة والصدر والأكتاف المثقلة بالهموم وأنت يا عقلي استرخ تماما........استرخ الآن.

10. ظل كذلك دون تفكير سوى بالمنظر الجميل ثم جهز نفسك للاستيقاظ وافتح عينيك واستمتع بالمشروب ويفضل أن تفعل ذلك قبل النوم مباشرة واستمتع بنوم هادئ هانئ مريح. 

بحث عن صحة الأم والطفل

مقدمة 

من المهم جدا الاهتمام بصحة الأم وذلك للحصول على مستوى جيد لصحة الأسرة والمجتمع حيث أن صحة الأم تنعكس على جميع أفراد الأسرة سواء بالسلب أو الإيجاب وذلك لما تقوم به الأم من أدوار هامة ومحورية في الأسرة. يتعرض البحث الحالي لكيفية الحفاظ على الصحة العامة للامهات من جميع الأعمار وبالتالي الحفاظ على صحة أطفالهن ومن هنا نتطرق للحديث عن أسباب الوفيات والأمراض بين الأطفال والتي تكون متعلقة بصحة أمهاتهم وطرق الوقاية من تلك الوفيات والأمراض. 

الموضوع 

تمثل وفيات الأطفال حديثي الولادة 40 في المائة تقريباً مما يقدر بنحو 9.7 مليون وفاة من الأطفال دون سن الخامسة، وتمثل ما يقارب 60 في المائة من وفيات الأطفال الرضع دون سنة من العمر. ويعني هذا أن احتمالات تعرض الطفل للوفاة في اليوم الأول من الحياة أكثر بحوالي 500 ضعف من احتمالات الوفاة في عمر شهر واحد. ويحدث أكبر عدد مطلق من وفيات المواليد في جنوب آسيا - وتساهم الهند بربع المجموع العالمي - ولكن أعلى المعدلات الوطنية لوفيات المواليد توجد في أفريقيا جنوب الصحراء الكبرى.

وهناك عامل مشترك في هذه الوفيات هو صحة الأم. حيث تموت أكثر من 500000 امرأة كل سنة أثناء الولادة أو بسبب مضاعفات أثناء الحمل. وتكون فرص وفاة الاطفال الذين تتوفى أمهاتهم أثناء الولادة أكبر بكثير في السنة الأولى من الحياة عن الأطفال الذين تظل أمهاتهم على قيد الحياة. وتحدث تسعة وتسعين في المائة (99 في المائة) من وفيات الأمهات والأطفال حديثي الولادة في العالم النامي، حيث لا تزال أكثر من 50 في المائة من النساء يلدن دون مساعدة من عاملين صحيين مدربين. ويمثل هذا مثالاً قوياً لعدم الإنصاف والحصول على الرعاية الجيدة. 

كيفية وقاية الأم والطفل

يعتبر تحسين الصحة والتغذية لأمهات المستقبل وتوفير خدمات الصحة الإنجابية الجيدة من الأمور الأساسية في التصدي للأسباب الكامنة وراء الكثير من وفيات الأطفال.

مع حدوث حوالي 50 في المائة من وفيات المواليد في غضون 24 ساعة من الولادة، وما يصل إلى 75 في المائة في الاسبوع الأول بعد الولادة، يجب أن تركز الاستراتيجيات على نهج الرعاية المتواصلة. ويشمل هذا النهج تحسين فرص الحصول على رعاية ما قبل الولادة أثناء الحمل، وتحسين إدارة عملية الولادة الطبيعية بواسطة قابلات ماهرات، والحصول على الرعاية التوليدية الطارئة والرعاية بعد الولادة عند الحاجة إليها، وتوفير الرعاية بعد الولادة في الوقت المناسب لكل من الأمهات والمواليد. وبالإضافة إلى تعزيز الصلات بين مختلف مستويات الرعاية في المرافق الصحية، تشير الرعاية المتواصلة كذلك إلى تعزيز الروابط بين المجتمع والمرافق الصحية.

وليس صحيحاً أن نفترض أن وحدات رعاية الأطفال حديثي الولادة المرتفعة التكلفة في المستشفيات هي السبيل الوحيد لعلاج الأطفال حديثي الولادة المرضى. هناك الآن أدلة تثبت أنه يمكن خفض نسبة كبيرة من وفيات وأمراض الأطفال حديثي الولادة عن طريق تنفيذ تدخلات بسيطة ومنخفضة التكلفة أثناء الولادة وخلال الأيام الأولى الحرجة والأسبوع الأول بعد الولادة، في المؤسسات والمنزل. وتشمل هذه التدخلات الأساسية تجفيف المولود والحفاظ على دفء الرضيع؛ وبدء الرضاعة الطبيعية في أقرب وقت ممكن بعد الولادة ودعم الأم لتقوم بالرضاعة الطبيعية الحصرية، وإعطاء عناية خاصة للرضع منخفضي الوزن عند الولادة، وتشخيص وعلاج مشاكل المواليد مثل الاختناق والتسمم.

خاتمة

ومن هنا يجب علينا التأكيد على أهمية الحفاظ على صحة الأم والطفل من أجل تهيئة جو أسري جيد لجميع أفراد الأسرة ومن أجل الحفاظ علي أسرة ومجتمع سليمين من الناحية الصحية والتي تؤثر على جميع النواحي الحياتية. 

مشروع مشتل صغير برأس مال ألف جنيه

ليس لديك المال الكافي لبدء مشروع وتريد زيادة دخلك؟ ليس لديك حرفة خاصة بك ولا المهارة الكاملة لبدء مشروع ما؟ 

هناك العديد من المشروعات التي يمكنك القيام بها سواء كنت رجلا أو امرأة دون الحاجة لرأس مال كبير أو قرض ضخم أو متوسط بل برأس مال صغير يمكنك بدء مشروع بسيط يدر عليك دخلا معقولا وربما بالجد والمثابرة يمكنك الوصول للنجاح والربح الوفير بإذن الله.......قم بالخطوات التالية:

1. توكل على الله واستخر وادعوه بالتوفيق.

2. دعك من الفاشلين والسلبيين ودعاة التحطيم فهم كثيرون جدا وستجدهم حولك فور عرض أفكار مشروعاتك عليهم.

3. توقع الكثير من الصعوبات ولا تتفاءل كثيرا.

4. تمسك بالقليل أو المعقول من التفاؤل حتى لا تتحطم آمالك فوق صخور الواقع.

5. حدد ميزانيتك وخطط لمشروعك وادرس جدواه جيدا ثم ابدأ.

اليوم نقدم لكم مشروع مشتل بسيط للزهور ونباتات الزينة والخضروات والفواكه برأس مال بسيط مثل ألف جنيه أو أقل. يجب علي من يحبون الزراعة والزهور والنباتات ويعتبرون اهتمامهم هذا وسيلة للتسلية والترفيه فقط التفكير في هذا المشروع واعتباره جديا مشروع العمر حيث أنه من الممكن النجاح فيه بسهولة وهو يعتبر نجاحا رائعا مميزا بظهور نبتة النجاح والتطلع لها والامتلاء بالتفاؤول والفخر لمجرد رؤية النباتات تنمو وتزدهر ويقبل عليها الزبائن. من الممكن لأي شاب البدء بمثل هذا المشروع وكذلك لربة الأسرة التي لا تعمل أو التي لديها وقت فراغ.

دراسة الجدوى

نقدم لكم دراسة جدوى بسيطة للمشروع برأس مال ألف جنيه. 

أهمية المشروع 

يعتبر مشتل النباتات هاما للجميع حيث يهتم الناس في المنازل بشراء النباتات للزينة وكذلك نباتات الزهور والخضروات والأعشاب ونباتات الصبار. يحتاج البدء في المشروع بالتعرف على أنواع النباتات ودراسة طرق تشتيلها من البذور وزراعتها وكذلك المواسم الخاصة بالزراعة والتسميد ونوع التربة والمعلومات متوفرة علي الانترنت بكثافة فوجب عليك البحث والدراسة وترتيب المعلومات قبل البدء بالمشروع. 

دراسة تسويقية

تتواجد النباتات والشتلات في مصر بمحلات بيع الزهور والنباتات أو قد تجدها على الأرصفة أو على سيارات متنقلة وتباع بأسعار معقولة لجذب الزبائن وكذلك يمكن التسويق بين المعارف والأهل والأصدقاء او على جروبات  الفيس بوك وإنشاء صفحة خاصة لبيع الزهور والشتلات والنباتات من مختلف الأنواع كما يمكن توصيل الخدمة للمنازل والمدارس والمكاتب والمحلات وذلك بالمرور عليهم وعرض بعض من المنتجات عليهم. 

دراسة مالية

يمكن البدء بشراء البذور والطين الصناعي الخاص بالتشتيل وهو البيتموس حيث أنه أكثر صحة للنبات وأسرع للنمو ولا يحتاج للسماد ويمزج بالرمال والفيرميكولايت ويمكن شراؤه من كارفور. الأوعية تكون بلاستيكية أو فخارية صحية ذات ثقوب من أسفل لتصريف الماء الزائد وتشترى من مستلزمات البلاستيك. والبذور يمكنك شراء بعض البذور من محلات العطارة أو من الفلاحين أو من محلات بيع البذور أو من كارفور. ويمكن البدء بمنتهى البساطة بدون رأس مال ببذور من المنزل وكذلك طين من الحقل يتم تجفيفه في الفرن للتطهير ثم ريه والزراعة في أوعية بلاستيكية من أوعية الدهانات المستعملة أو أوعية مساحيق الغسيل.(الجرادل البلاستيكية المستعملة) وهنا لن نحتاج لرأس مال تقريبا.

تكلفة البيتموس =200 جنيه

تكلفة الفيرميكولايت=100 جنيه

تكلفة الرمل=20 جنيه

تكلفة الأوعية= 400 جنيه

تكلفة البذور =100 جنيه

مواصلات =100 جنيه

مبيدات=80 جنيه

المجموع للتكلفة=1000 جنيه

البيع لعدد 200 نبات في 20 جنيه متوسط سعر النبات حيث يزداد أو يقل = 4000 جنيه

صافي الربح=3000 جنيه 

ومن هنا يمكنك البدء بهذا المبلغ دون تأجير مكان للبيع والتسويق كما أشرنا من قبل ثم بعد ذلك يمكنك تأجير مكان أو الزراعة فوق السطح للتوسع في العمل والمكسب وبالتوفيق. 

مشروع ملايات السرير برأس مال ألف جنيه

ليس لديك المال الكافي لبدء مشروع وتريد زيادة دخلك؟ ليس لديك حرفة خاصة بك ولا المهارة الكاملة لبدء مشروع ما؟ 

هناك العديد من المشروعات التي يمكنك القيام بها سواء كنت رجلا أو امرأة دون الحاجة لرأس مال كبير أو قرض ضخم أو متوسط بل برأس مال صغير يمكنك بدء مشروع بسيط يدر عليك دخلا معقولا وربما بالجد والمثابرة يمكنك الوصول للنجاح والربح الوفير بإذن الله.......قم بالخطوات التالية:

1. توكل على الله واستخر وادعوه بالتوفيق.

2. دعك من الفاشلين والسلبيين ودعاة التحطيم فهم كثيرون جدا وستجدهم حولك فور عرض أفكار مشروعاتك عليهم.

3. توقع الكثير من الصعوبات ولا تتفاءل كثيرا.

4. تمسك بالقليل أو المعقول من التفاؤل حتى لا تتحطم آمالك فوق صخور الواقع.

5. حدد ميزانيتك وخطط لمشروعك وادرس جدواه جيدا ثم ابدأ.

اليوم سنعرض لكم مشروعا بسيطا يصلح لشاب لا عمل له أو لديه وقت فراغ أو لربة منزل بسيطة ولديها وقت فراغ معقول وذلك ضمن سلسلة مشروعات صغيرة ستتوالى بإذن الله تعالى -مشروعنا هو مشروع ملايات السرير.

دراسة الجدوى نقدم لكم دراسة جدوى بسيطة لمشروع ملاءات السرير برأس مال 1000 جنيه مصري 

فائدة المشروع

ملاءات السرير مطلب لكل ربة منزل مع اختلاف المستويات المعيشية وتختلف أسعارها وفقا لنوعية القماش والكلف المستخدمة وبالتالي تقدم للفئة الاجتماعية التي تناسب التكلفة والسعر النهائي. ملايات السرير هنا من النوع الاقتصادي المتوسط تقدم للأسر المتوسطة البسيطة بحيث تكون عملية ورخيصة وذات جودة.

دراسة تسويقية

توجد ملاءات السرير في الأسواق المصرية بعدة أشكال وأسعار فمنها الغالي والرخيص والمحلي والمستورد وغالباما تكون الأنواع غالية الثمن مصنوعة من قماش قطن 100% أو ستان فخم مع تطريزات مميزة وأقمشة تجميلية وعدد قطع كبير من 5 ل 10 قطع أما النوع المتوسط والمستخدم هنا فيكون ذو خامة متوسطة أو جيدة مع تطريزات بسيطة أو كلف بسيطة ولكن وجب علينا التميز في الموديل والألوان والتطريز لجذب الزبائن لها. يمكن التسويق للملايات عن طريق المعارف والأهل والأصدقاء والجيران أو عبر صفحات وجروبات الفيس بوك أو عبر طباعة اعلانات ورقية وتوزيعها علي البيوت أو توزع على المحلات المختصة ببيع ملايات السرير الجاهزة.

دراسة مالية

لن يتم شراء ماكينة خياطة مبدأيا ويمكن عمل التشطيبات البسيطة لدي محل السرفلة أو يدويا أو استعارة ماكينة خياطة من أحد الأقارب أو الأصدقاء مؤقتا لحين تجميع مبلغ لشراء الماكينة 

رأس المال الكلي 1000 جنيه 

سعر متر الملاءات القطن العامرية 22 جنيه 

تكلفة ملاية سرير مع 2 خدادية وواحد مخدة كبيرة 4 متر ونص=4.5 في 22= 99 جنيه

كلف وخيوط =10 جنيه

سرفلة=10 جنيه أو صفر في حالة استعارة أو وجود ماكينة خياطة بالمنزل 

التكلفة الكلية لملاية قطن =119 جنيه 

البيع للملاية القطن في السوق=250 ل 275 

البيع للملاية هنا من أجل جلب الزبون واختلاف التطريز=150 ل 170 جنيه

صافي الربح للملاية الواحدة=من30 ل 50 جنيه 

رواتب العمال=صفر لأنك انت من سيقوم بالعمل والتسويق مبدأيا

1000 جنيه تكفي لعمل من 8 ل 9 ملاءات قطن 

الربح المتوقع= من 240 ل 450 جنيه 

وبهذا يمكنك البدء بهذا المشروع البسيط وتخصيص الربح ورأس المال مرة أخرى للتوسع في المشروع كما أنك يمكنك عمل الملاءات عن طريق الأقمشة الرخيصة بجودة أقل وسعر أقل ولها زبون أيضا كما أن هناك العديد من المواقع التي تعلمك هذا العمل مثل الموضوع التالي من منتدي فتكات http://fatakat.com/thread/6030234

ويمكنك التويع بالتطريز اليدوي البارع لو كنت بارعا أو بارعة به والتسويق للمنتج بشكل جيد مثل التطريز بخيوط الستان المميز وغير ذلك. هذا المشروع في البدء يحتاج منك لصبر وعزيمة وقدرة على التسويق قبل البدء الفعلي بالعمل مثل التسويق للأخوة والأقارب والجيران وهو يحتاج منك لجرأة والتخلي عن بعض الأفاكار العقيمة عن العيب حيث أن العيب هو الحرام أما العمل الشريف فليس بعيب بل الفقر هو العيب كله. 

مراحل مواجهة النفس

عندما نواجه أنفسنا وجب علينا الرفق بالنفس ومسامحتها قبل كل شئ ثم وجب علينا ترتيب كل ما هو حاضر وعدم التفكر مليا في ما مضى بل قليلا جدا حيث أنه من الجميل أن نركز على الحاضر أكثر ونسأل أنفسنا ماذا يمكننا عمله لتحسين وضعنا الحالي من جميع النواحي مثل:

الناحية النفسية:

وهنا من الضروري أن نراجع أنفسنا جيدا فهل نحن نقدم للنفس ما يكفيها من الراحة النفسية والعصبية؟ هل هناك وقت للراحة والاسترخاء والاستجمام؟ هي نكافئ أنفسنا؟ هل نقلل من المشاحنات والجدال الذي يؤذي النفس؟ هل نكرر مراجعة الذكريات الحزينة والكلمات الجارحة وهل نتعمد إصابة أنفسنا بالإحباط من وقت لآخر أم أننا نعطي للنفس هدنة وتحفيز وتشجيع لتستطيع الاستمرار؟ هل نحن صادقين مع أنفسنا ومع الآخرين ولماذا نكذب؟ ومن هنا يمكننا ترتيب أمورنا النفسية قليلا ونقدم للنفس ما تحتاجه من دعم يقلل وطأة الحزن واليأٍ يوما بيوم حيث أن ذلك كفيل بتحسين باقي الجوانب.

الناحية المادية: 

ونتحدث هنا عن الجسد هذا الرفيق العظيم الذي يتحمل منا كل الضغوط والآلام والصدمات النفسية والجسدية فوجب علينا رعايته ومحبته والرفق به وتقديم ما يساعده علي الاستمرار من رياضة لطيفة وطعام صحي شهي لا يضغط علي الجسد ولا يضعف منه كما أننا وجب علينا احترام الجسد وامتاعه بما يتوافق مع الظروف والقيود المفروضة عليه حيث لا يصح أن نتركه عبدا للشهوات والنزوات بل وجب علينا احترامه وكذا تدليله ومن هنا يمكننا مساءلة أنفسنا: هل أسأنا لهذا الجسد؟ هل أفرطنا في تدليله أو في القسوة عليه؟ ويمكننا تعديل ما يسمح لنا بإراحة هذا الجسد فالعمل المستمر والضغوط المستمرة قد تجعلنا نهمل هذا الجسد الذي كل جزء منه يتحمل الكثير والكثير ويجب عليه الراحة والسعادة. ويمكننا أيضا مراجعة حساباتنا المادية من أموال ومصروفات وخلافه فهل نحن نرتب مصروفاتنا ونعلم كيف ندبر حياتنا المالية أم تائهون ضائعون لا نعرف كيف ندبر للغد واليوم ونوجه مصروفاتنا في الأماكن التي تستحق؟ 

الناحية الاجتماعية: 

وهذه الناحية في غاية الأهمية فالكثير منا يحيط نفسه بالكثير من الأصدقاء الوهميين أو الافتراضيين والذين لا يعدون كونهم مجرد اسماء في قائمة وقد ينعكس ذلك علي آخرين يستحقون هذا الوقت فهنا يمكننا أن نحصي من حولنا ونبقي من يستحق ومن يقدرنا حقا ونبتعد عمن هم لا يمثلون لنا شيئا كبيرا ولا نجدهم في المواقف الصعبة بل يستنزفون أوقاتنا ويسرقون حياتنا يوما بعد يوم. 

الناحية العاطفية:

وهنا نتحدث عن الحب والعواطف النبيلة فهل نحن نقدمها لمن يستحقون أم نبخل عليهم؟ وهل نأخذ ممن يحبوننا بالقدر الذي يشبع عاطفتنا فلا نحتاج لها من غيرهم ممن قد يستغلون عواطفنا لمصالحهم الشخصية؟ ونستطيع ترتيب عواطفنا بحيث توجه لمن يستحق وبمقدار استحقاقه. 

وبذلك نكون قد قمنا بشئ ولو قليل من رد الجميل للذات وترتيب حياتها بما يليق بها وما تستحقه. 

كيف تزيد من دخلك بدون رأس مال

 يمكنك كسب المال بدون أن يكون لديك رأس المال اللازم لبدء مشروع حيث أن الحصول على رأس المال قد يكون من الصعب الحصول عليه وقد يسبب الاقتراض المشكلات التي أنت في غنى عنها ومن هنا وجب عليك التفكير في طرق لكسب المال بدون رأس مال كالآتي:

1. تعرف علي نفسك وفكر في مواهبك واختر واحدة فقد تجد أو تجدي أنك تستطيع الكتابة علي الكمبيوتر بسرعة أو تستطيع الحياكة وعمل المجسمات ومستلزمات الأفراح وأعياد الميلاد أو تزيين الأماكن قبل الحفلات وأعياد الميلاد ......ربما أنك مؤهل لإعطاء دروس خصوصية للأطفال وإعداد ملازم للمناهج المختلفة أو إعداد الأطعمة والحلويات بشكل مميزوهذه هي الخطوة الأولى.

2. أعد نفسك يمكنك عند معرفة مهاراتك ومواهبك أن تبدأ باعداد اللازم لكي تخرج للسوق فمثلا ان كنت ذا قدرات علي الترجمة او الكتابة فابحث عن مواقع يمكنك العمل من خلالها وأعد CV جيدا ثم ابحث عن المواقع التي يمكنك التقدم لها عبر الانترنت والمكاتب الخاصة بالترجمة والبحوث في الحياة الواقعية وان كنت تجيد الحياكة ابدأ بملابس الأطفال فقم باعادة تدوير ما لديك من ملابس غير مستعملة مثل الجينز وما إلى ذلك لملابس أطفال جميلة أو ان كنت تقدر على إعطاء دروس خصصوصية وعمل ملازم للمدارس والجامعات فادرس المناهج المختلفة وتعرف على المكتبات من حولك وابدأ باعداد ما يلزم لذلك بأ[سط مكونات مثل الكمبيوتر وطابعة صغيرة وان كنت تجيد الطبخ فتعلم بعض الوصفات االتي تكون مميزة وسهلة وسريعة التحضير.

3سوق نفسك وهنا أهم مرحلة وهي التسويق الجيد ويلزمك الكثير من الصبر والجلد لتلك المرحلة فقد تلاقي صعوبات كثيرة وتتحمل الكثير من الرفض ولا تجعل اليأس يساورك ويحطم آمالك والزم الدعاء فهناك لحظة بدء تبدأ عندها الامال بالتحقق وبعدها يكون النجاح. في هذه المرحلة إبدأ بمراسلة أصحاب الأعمل مثل مكاتب الترجمة ومكاتب الترجمة على الانترنت وهناك مواقع هامة تطلب عمل فريلانسر كاتب ومدون ومصحح ومترجم مثل موقع خلية http://www.khalya.net/ سجل في المواقع وابحث عما يناسبك من مشروعات, ان كنت تعد الطعام أو تزين قاعات الأفراح أو المنازل لأعياد الميلاد فقم بطباعة ورقات تعلن بها عن خدماتك ووزعها علي البيوت والمحلات بنفسك او ارسلها بالبريد وان كنت تحيك الملابس فاعرض اعمالك بسعر رخيص علي المحلات وان كنت تستطيع اعطاء دروس خصوصية فعرف الاهل والاصدقاء والجيرات بذلك كذلك المكتبات والمحال من حولك. 

4. النجاح وهنا عند بدء النجاح فلا تقل أنا أكسب القليل أو لا أعطي دروسا الا لواحد أو اثنين بل استمر بالنجاح البسيط فمع الوقت سيزداد العملاء ويزداد الربح ولا تنسى التصدق بشئ من المال كل فترة. وفقكم الله 

فيصليات بالفسدق

المقادير

نصف كيلو كنافة خصلات مقصوصة شرائط طويلة 

فستق مجروش خشن

شراب (قطر)

زيت للقلي 

الطريقة

نقوم بمد خصلات الكنافة على طاولة كبيرة وتساوى باليد جيدا

يخلط الفستق المجروش مع القطر ويوضع جزء منه على طرف شريط الكنافة ويلف مثلثات كما السمبوسة 

تكرر العملية حتى الانتهاء من شرائط الكنافة 

نقوم بتحمير مثلثات الكنافة بالزيت الحار الغزير مع الضغط بملعقة حتي لا تنفتح المثلثات ويخرج الحشو بالزيت

عندما يتم تحمير الكنافة نرفع الملعقة وتترك لتأخذ لون ذهبي ثم تنشل 

تنزل مثلثات الكنافة في الشراب البارد وهي ساخنة حتي تتشرب تماما وترفع لتقدم في صحن مع التزيين بالقليل من الفستق المجروش حسب الرغبة