وجبة المدرسة
يمكنكم عمل بعض السندوتشات كوجبة غذاء و بعض الخضار والفاكهة
والتى تمد طفلكى بالطاقة و الحيوية
. واهم
من هذا تزويد الطفل بالماء
اختارو العصائر الطبيعية والتى تحوي كل 250 مل من المشروبات
الخفيفة
المحلاة على حوالي 10 ملاعق صغيرة من السكر و حوالي 150 سعرة حرارية
و امتنعو عن المشروبات الغازية تماما
(ان شرب علبة واحدة فقط من الصودا المحلاة كالكولا في اليوم، ترفع خطر
اصابة الطفل بالسكري بنسبة 60% .
اختاروا بدائل اكثر صحة لارفاقها بزوادة اطفالكم
الى المدرسة)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق